ผู้หญิง วาไรตี้ สุขภาพ ผิวขาว ความรัก อกหัก นอกใจ มีชู้


10 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ทำทุกวัน อาการปวดหายไว !
10 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ทำทุกวัน อาการปวดหายไว !
โยชน์ : นี่ก็ได้ประโยชน์เหมือนกับท่าตั๊กแตนบิด คือช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ช่วยนวดหลังและเอว ทำประจำจะทำให้กล้ามเนื้อก้นและสะโพกแข็งแรง แถมยังแก้ท้องผูกได้ด้วย เพราะท่านี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ดีเชียวท่านั่งหลังตรง (ตันตาสนะ) วิธีฝึก 1. นั่งหลังตรง ขาชิด เข่าชิด เหยียดตึง วางฝ่าม


10 ผลไม้แก้  ท้องผูก  อยากท้องแฟ่บเมื่อไร จัดเลย!
10 ผลไม้แก้ "ท้องผูก" อยากท้องแฟ่บเมื่อไร จัดเลย!
มือนที่เคยทานอยู่ทุกวัน อาจทำให้ปัญหา ?ท้องผูก? มาเยือนก็เป็นได้ แทนที่จะหายาถ่าย หรือยาระบายมาทาน เราใช้วิธีธรรมชาติ โดยการทานผลไม้เหล่านี้ เพื่อช่วยแก้ท้องผูกกันดีกว่าค่ะ 1. มะละกอนอกจากมะละกอจะช่วยขับปัสสาวะแล้ว ยังช่วยขับถ่ายได้ดีอีกด้วย เพราะมะละกอสุกมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ รสชาติหวานฉำ ทานง่าย ย่อย


5 อาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย แก้ท้องผูกง่ายๆ ขับถ่ายสบายท้อง!
5 อาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย แก้ท้องผูกง่ายๆ ขับถ่ายสบายท้อง!
ขึ้น ปัญหาท้องผูกก็จะไม่ถามถึงนั่นเองค่ะ4.มะม่วงสุก เข้ากับซัมเมอร์ไปอีกค่ะสำหรับเจ้า มะม่วงสุก ที่ต้องบอกเลยค่ะว่าดีต่อระบบขับถ่ายแบบสุดๆไปเลยแถมยังแก้ท้องผูกได้อีกด้วย แต่ควรบริโภคแต่พอดีนะคะสาวๆไม่อย่างงั้นแล้วอาจจะเข้าห้องน้ำตลอดวันแถมยังอ้วนอีกด้วยนะคะ5.น้ำเปล่า น้ำเปล่า ธรรมดาๆเนี้ยแหละค่ะที่จะช่วยทำใ


10 อันดับผลไม้ ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก
10 อันดับผลไม้ ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก
บไฮเดรตต่ำมากด้วยค่ะอันดับ 3 มะละกอ การกินเนื้อมะละกอสุก ช่วยเป็นยาระบายอ่อนๆ เพราะไปช่วยเพิ่มจำนวนกากไยอาหาร ดังนั้นเนื้อผลสุกมะละกอจะช่วยระบายอ่อนๆ แก้ท้องผูก ให้วิตามินซีสูง เสริมสร้างระบบย่อยอาหารให้ทำงานดี มีโปรตีนอีกต่างหาก ให้พลังงาน 60 kcal ต่อ 8 ชิ้นพอคำอันดับ 2 มะเขือเทศ มี เป็นพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไป


10 อาหารแก้ท้องผูก กินแล้วผิวสวยมีออร่า!!
10 อาหารแก้ท้องผูก กินแล้วผิวสวยมีออร่า!!
เมื่อคืนไปบุฟเฟ่ต์มา ถ่ายท้องไม่ออกเลย ทำไงดี? พุงก็ป่อง ท้องยื่นเพราะถ่ายท้องไม่ออก แต่งตัวแบบไหนก็เฟล แถมท้องผูกยังพ่วงปัญหาสุขภาพมาอี๊กกก แบบนี้จะทำยังไงดีคะ? คำตอบคือ กินค่ะ ?อ่ะๆ แต่ไม่แนะนำให้กินยาถ่ายนะคะ ทรมานจะแย่ แต่ที่แนะนำให้กิน คือกินของอร่อยๆ แต่มีประโยชน์เข้าไปแทนค่ะ เพราะท้องผูกเกิดจ


10 วิธีง่าย ๆ ช่วยให้ถ่ายได้ทุกเช้า บอกลาอาการท้องผูก!!
10 วิธีง่าย ๆ ช่วยให้ถ่ายได้ทุกเช้า บอกลาอาการท้องผูก!!
าเป็นมื้อที่สำคัญ และหากจะให้มื้อเช้าช่วยเสริมระบบขับถ่ายด้วยก็ต้องเลือกกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักและผลไม้ นม น้ำผลไม้ แต่ถ้านึกไม่ออกจะกินผลไม้แก้ท้องผูกอะไรดี เรามีมาแนะนำ7. ออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกายเยอะ ๆ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงก็ควรต้องออกกำลังกายเป็นประจำ แต่สำหรับคนที่อยากให้สุขภาพการขั


15 เมนูเม็ดแมงลัก อร่อยหลากสไตล์จากธัญพืชมากประโยชน์
15 เมนูเม็ดแมงลัก อร่อยหลากสไตล์จากธัญพืชมากประโยชน์
รไทย ของหวาน และเครื่องดื่มใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากมีสุขภาพดี อยากให้ลอง เม็ดแมงลัก นับว่าเป็นอีกหนึ่งธัญพืชสมุนไพรลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก หรือแก้ท้องผูก หลายคนอาจมีคำถามว่าเม็ดแมงลักซื้อที่ไหน เดินไปซื้อตามร้านโชห่วยบางแห่ง ตลาดสด หรือแม้กระทั่งห้างสรรพสินค้าก็มีจ้า ส่วนวิธีกินเม็ดแมงลักต้องเคี้ยวไหมก


วิธีแก้ท้องผูก ด้วยสมุนไพรในบ้าน กินปุ๊บ ระบายปั้บ ท้องโล่งสุดๆ
วิธีแก้ท้องผูก ด้วยสมุนไพรในบ้าน กินปุ๊บ ระบายปั้บ ท้องโล่งสุดๆ
ปัญหาท้องผูกกวนใจจะหมดไป เพราะอาหารต่อไปนี้จะช่วยให้คุณหมดกังวลเรื่องท้องผูกได้- มะขามเปรี้ยว นำมะขามเปรี้ยวประมาณ 5-10 ฝักมาต้มจนนุ่ม กรองน้ำแล้วผสมเกลือเล็กน้อย ดื่มก่อนนอน เนื้อในของมะขามจะมีรสเปรี้ยว ใช้เป็นยาระบาย ขับเสมหะได้เป็นอย่างดีและยังช่วยลดความร้อนในร่างกายด้วย- น้ำลูกพรุน เป็นยาระบายอ่


รู้หรือไม่  ขี้เหล็ก  ต้มน้ำดื่มผสมเกลือก่อนนอน แก้ท้องผูก ยาระบายชั้นเลิศ
รู้หรือไม่ "ขี้เหล็ก" ต้มน้ำดื่มผสมเกลือก่อนนอน แก้ท้องผูก ยาระบายชั้นเลิศ
โดยมีการศึกษาฤทธิ์ของขี้เหล็กทางเภสัชวิทยา พบว่า สารสกัดด้วยแอลกอฮอลล์ของใบขี้เหล็ก มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ทำให้เกิดอาการซึม เคลื่อนไหวช้าลง และยังมีการศึกษาโดยใช้ผู้กับผู้ป่วยที่มีอาการกระวนกระวายนอนไม่หลับ พบว่าสารสกัดใบขี้เหล็ก มีฤทธิ์สงบประสาทได้ดี ช่วยให้ นอนหลับ และระงับอาการตื่นเต้นทางประสาท


ใครมีอาการท้องผูกบ่อยๆ ให้กิน 10 ผลไม้ นี้รับรองถ่ายคล่อง ไม่ต้องนั่งส้วมนานๆ
ใครมีอาการท้องผูกบ่อยๆ ให้กิน 10 ผลไม้ นี้รับรองถ่ายคล่อง ไม่ต้องนั่งส้วมนานๆ
วดื่มก่อนนอน 15 นาที สูตรนี้เหมาะกับผู้สูงอายุที่มีอาการท้องผูก ทว่าหากกินมะขามแขกแล้วมีอาการจุกเสียดแน่นท้อง อาจต้องดื่มน้ำขิงตามไปด้วย และพยายามอย่าแก้ท้องผูกด้วยมะขามแขกติดต่อกันนานๆ เนื่องจากมะขามอาจทำให้ขาดธาตุโปรแตสเซียม และทำลายระบบประสาทที่ควบคุมการบีบตัวของลำไส้ได้3. ลูกพรุนแห้ง ผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่


ลดความน้ำหนักด้วยน้ำมะขามวันละ1แก้ว ปลอดภัยได้ผลจริงมีวิตามินสูง
ลดความน้ำหนักด้วยน้ำมะขามวันละ1แก้ว ปลอดภัยได้ผลจริงมีวิตามินสูง
ติมเกลือเล็กน้อย คนอีกสักครู่แล้วนำขึ้นพักไว้ให้เย็น ใส่น้ำแข็ง พร้อมเสิร์ฟ เป็นอันเสร็จaนอกจากน้ำมะขามจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยเรื่องการขับถ่าย แก้ท้องผูก เรียกได้ว่าเป็นยาระบายอ่อนๆ ได้เลย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย และมะขามเปียกยังมีคุณค่าทางยาอีกดังต่อไปนี้? มีวิตามินซีสูง ป้องกันเลือดอ


ประโยชน์ 9 ข้อ จากผักบุ้ง ที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้!!
ประโยชน์ 9 ข้อ จากผักบุ้ง ที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้!!
อดและลดการดูดซึมของกลูโคสของร่างกายได้ ไม่เพียงเท่านั้นสตรีตั้งครรภ์ ผักบุ้งยังเข้าไปเสริมสร้างความต้านทานกลูโคสในร่างกาย และช่วยรักษาโรคเบาหวานได้5. แก้ท้องผูกผักบุ้งสามารถแก้อาการท้องผูกได้ เพราะไฟเบอร์ในผักบุ้งนี้จะเข้าไปช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ผักบุ้งยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ อีกด้


5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จิบก่อนนอน อิ่มสบายท้อง แถมช่วยลดน้ำหนัก
5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จิบก่อนนอน อิ่มสบายท้อง แถมช่วยลดน้ำหนัก
ายยาก มีปัญหาท้องผูกอยู่เป็นประจำ อยากให้ลองดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูสักแก้ว โดยผสมน้ำมะนาว 1 ลูก กับน้ำอุ่น 1 แก้ว คนให้เข้ากันแล้วดื่ม วิธีนี้จะช่วยแก้ท้องผูกได้เป็นอย่างดี และสิ่งตกค้างในลำไส้ก็จะลดลง ซึ่งเมื่อระบบขับถ่ายดี ก็จะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักของเราด้วย3. ชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์จะช่วยเพิ่มระดับข


20 ผักผลไม้แก้ร้อนใน กินอาหารอะไรช่วยดับร้อนให้ร่างกาย
20 ผักผลไม้แก้ร้อนใน กินอาหารอะไรช่วยดับร้อนให้ร่างกาย
่เหมาะกับคนป่วยโรคไต? แตงไทย ดับกระหาย ลดความร้อนในร่างกาย ขับปัสสาวะ และเป็นยาระบายอ่อน ๆ? หล่อฮั้งก้วย นำมาต้มดื่ม ช่วยแก้ร้อนใน กระหายน้ำ ขับเสมหะ แก้ท้องผูก โรคหลอดลมอักเสบ หืด หอบ? ลองกอง ลดอุณหภูมิความร้อนภายในร่างกาย แก้อาการร้อนใน ทำให้ชุ่มคอ? มังคุด ช่วยลดความร้อนภายใน แก้กระหายน้ำ ช่วยเพิ่มเมือกภายใ


ทาน  ถั่วเขียว  คุณรู้หรือไม่ !! 7 ประโยชน์มากกว่าเม็ดเล็กๆ ที่เห็น ลดน้ำตาลในเล
ทาน "ถั่วเขียว" คุณรู้หรือไม่ !! 7 ประโยชน์มากกว่าเม็ดเล็กๆ ที่เห็น ลดน้ำตาลในเล
ถั่วเขียวช่วยบำรุงสายตา แก้อาการตาอักเสบ ตาพร่า ผู้ที่มีปัญหาทางสายตาเหล่านี้ควรรับประทานถั่วเขียวต้มเป็นประจำ5. ถั่วเขียวมีสรรพคุณช่วยให้ขับถ่ายง่าย แก้ท้องผูก เนื่องจากเมล็ดของถั่วเขียวนั้นมีใยอาหารสูง อีกทั้งยังทำให้เจริญอาหารอีกด้วย6. ถั่วเขียวอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก จึงช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือด รวมถ


10 ประโยชน์ถั่วลันเตา จัดไปเน้น ๆ แก้ท้องผูก ลดน้ำตาลในเลือดได้อยู่หมัด
10 ประโยชน์ถั่วลันเตา จัดไปเน้น ๆ แก้ท้องผูก ลดน้ำตาลในเลือดได้อยู่หมัด
ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ลดลง แต่ทำให้คอเลสเตรอลชนิดที่ดีเพิ่มขึ้น (HDL) จึงช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดอุดตันได้4. แก้ท้องผูกสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ถั่วลันเตาช่วยคุณได้ค่ะ เพราะเจ้าถั่วชนิดนี้มีไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย และทำให้ระบบลำไส้ทำงานได้อย


มันเทศ ของดี มีประโยชน์ แก้ท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก ลดระดับไขมันในเลือดได้
มันเทศ ของดี มีประโยชน์ แก้ท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก ลดระดับไขมันในเลือดได้
"มันเทศ" ที่เราเห็นปิ้งขายกันเกลื่อนกลาด แท้จริงแล้ว เป็นพืชผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากทีเดียว นอกจากรสชาติที่หวานอร่อยแล้ว อร่อยเทศยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนี้คะ? มีคาร์โบไฮเดรตสูงถึง 90% จึงเป็นแหล่งพลังงานได้อย่างดี? มีเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยในเรื่องการขับถ่าย อา


7 อาหาร หิวตอนดึก ไม่เกิน 100 แคลฯ แคลอรี่ต่ำ ไม่อ้วนแถมยังนอนหลับสบาย!
7 อาหาร หิวตอนดึก ไม่เกิน 100 แคลฯ แคลอรี่ต่ำ ไม่อ้วนแถมยังนอนหลับสบาย!
ิร์ตอย่างเดียวนะคะที่ทำให้ระบบขับถ่ายของคุณดี ยังมีอาหารอย่างอื่นอีกด้วยค่ะ สามารถคลิกเข้าไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่เลยค่า - 5 อาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย แก้ท้องผูกง่ายๆ ขับถ่ายสบายท้อง!)7.แอปเปิ้ล 1 ลูก 52 แคลอรี่ จะเรียกว่าเป็นผลไม้ยอดฮิตและเวิร์คที่สุดสำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ว่าได้ค่ะ เพราะทั้งอยู่ท้


ของดีอย่าโยนของดีทิ้ง!! แกนสับปะรด คุณประโยชน์เลอค่า มากกว่าเนื้อหวาน ๆ
ของดีอย่าโยนของดีทิ้ง!! แกนสับปะรด คุณประโยชน์เลอค่า มากกว่าเนื้อหวาน ๆ
ป็นยาฆ่าเชื้ออ่อน ๆ คอยทำลายแบคทีเรียที่ไม่มีประโยชน์ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ มีกากใยมาก จึงช่วยแก้ท้องผูกได้ แต่ก็ไม่ควรทานมากไป เพราะจะทำให้ท้องเสียแทนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แก้ขัดเบา แก้นิ่วลดอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ หลังจากออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาหนัก ๆป้องกันก


ฟังไม่ผิด!! 5 ดอกไม้ต้านโรค ..ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด!
ฟังไม่ผิด!! 5 ดอกไม้ต้านโรค ..ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด!
่จะช่วยป้องกันหวัดได้ดี ส่วนมากนิยมนำดอกแคมาทำเป็นเมนูแกงส้ม ยำ ผัดต่างๆ หรือจะลวกจิ้มน้ำพริกก็แสนอร่อยสุดๆประโยชน์จากดอกแค : ดอกแคมีประโยชน์ในการช่วยแก้ท้องผูก และช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ได้ค่ะ2.ดอกขจรเป็นดอกไม้ที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลอดบ้านเรา ราคายังถูกมากๆ อีกทั้ง ที่สำคัญยังปลอดสารพิษ มีรสชาติอร่อย โดย


หามาทานเลย !! 5 อาหารบำรุง  ตับ  สิ่งดี ๆ แบบนี้ รีบบอกต่อเลยค่ะ !!
หามาทานเลย !! 5 อาหารบำรุง "ตับ" สิ่งดี ๆ แบบนี้ รีบบอกต่อเลยค่ะ !!
โคซิโนเลต เบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก ช่วยต้านการก่อตัวของมะเร็ง บำรุงไต ชะล้างสารพิษ ทำความสะอาดลำไส้ บรรเทาอาการอักเสบจากแผลในสำไส้ บรรเทาอาการแน่นหน้าอก แก้ท้องผูก เจ็บคอ จุกเสียดแน่นท้อง นำมาผสมเป็นค็อกเทลสุขภาพโดยการคั้นสับปะรด แครอท กะหล่ำปลีเข้าด้วยกันบีบมะนาวเพิ่มลงไปแล้วดื่มทันทีและ?.5.มะขามป้อมแอนตี้ไวรัส


กล้วยปิ้งร้อน ๆ สรรพคุณทางยาเพียบ..แถมอร่อยด้วยนะ !!
กล้วยปิ้งร้อน ๆ สรรพคุณทางยาเพียบ..แถมอร่อยด้วยนะ !!
ได้2. ช่วยเรื่อง กลิ่นปาก ทำให้ ลดกลิ่นปาก ได้ดี วิธีรับประทานคือทานกล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนทันที แล้วค่อยแปรงฟัน จะช่วยลดกลิ่นปากได้3. ช่วยเป็น ยาระบายแก้ท้องผูก หรือระบบขับถ่ายไม่ปกติ วิธีรับประทานคือ ทาน กล้วยน้ำว้าสุก 1-2 ผล ก่อนนอน และดื่มน้ำตามมากๆ จะช่วยให้ถ่ายท้องได้ดีในวันรุ่งขึ้น4. ช่วยแก้ท้องเดิน หรื


แกนสับปะรดมีประโยชน์มาก อย่าทิ้ง ไม่กินเสียดายแย่ !!
แกนสับปะรดมีประโยชน์มาก อย่าทิ้ง ไม่กินเสียดายแย่ !!
กระตุ้นฮอร์โมนเพศชาย บำรุงกำลังให้เพศชายได้เป็นอย่างดี เพราะแกนสับปะรดช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนในเพศชาย2. ช่วยระบบขับถ่ายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ แก้ท้องผูกได้ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เพราะมีกากใยมาก3. ต่อต้านการเป็นมะเร็ง ลดโอกาสการเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งรังไข่ได้ เพราะแกนสับปะรดมีบ


 14 ของกินเล่นไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูกก็เวิร์ก
14 ของกินเล่นไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูกก็เวิร์ก
จะทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มอยู่ท้องมากขึ้น อีกต่างหาก2. เมล็ดทานตะวัน เมล็ดทานตะวัน 100 กรัม มีไฟเบอร์อยู่มากถึง 9 กรัม ดังนั้นก็น่าจะเป็นของกินเล่นแก้ท้องผูกที่ไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว ในเมล็ดทานตะวันยังมีแมกนีเซียม ช่วยลดความตึงเครียดและช่วยเผาผลาญแคอรีในร่างกายได


อาหารว่าง กากใยสูง แก้ปัญหาท้องผูก
อาหารว่าง กากใยสูง แก้ปัญหาท้องผูก
ราะถ้าชอบป๊อบคอร์ทหวานๆ เพิ่มชีส รสเนยคาราเมลอันนี้บอกเลยอ้วนชัวร์ ข้าวโพด ข้าวโพดที่หาซื้อได้ง่ายๆ ตามร้านค้าหรือรถเข็น อันนี้ก็เป็นอาหารว่างแก้ท้องผูกได้นะ ที่สำคัญอิ่มท้อง มีวิตามิน ข้าวโพด 1 ถ้วยตวงให้ไฟเบอร์ 2 กรัม เอาเป็นว่าลองเปลี่ยนจากกินมันฝรั่งแผ่นมากินข้าวโพดต้มดูนะ กล้วย กินกล้วย


10 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของแมงลัก อ่านจบแล้วจะรู้ว่าไม่ธรรมดาจริง ๆ
10 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของแมงลัก อ่านจบแล้วจะรู้ว่าไม่ธรรมดาจริง ๆ
็ดแมงลักทุกมื้อ ถ้าเป็นแบบนี้รับรองได้ป่วยเพราะขาดสารอาหารแน่นอน ควรรับประทานแค่บางมื้อ หรือพอให้กระเพาะอาหารรู้สึกอิ่มเท่านั้นดีกว่าค่ะ7. เม็ดแมงลัก แก้ท้องผูก ไม่ถ่าย เป็นยาระบายชั้นดีด้วยความที่เปลือกด้านนอกสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า โดยไม่ถูกย่อย เม็ดแมงลักก็เลยช่วยเพิ่มกากใยและช่วยหล่อลื่น ทำให้อุจจาระไม


กล้วย 4 วัย มีประโยชน์ อย่างไรบ้าง และกินแบบไหนถึงได้ประโยชน์มากที่สุด
กล้วย 4 วัย มีประโยชน์ อย่างไรบ้าง และกินแบบไหนถึงได้ประโยชน์มากที่สุด
ยธาตุโพแทสเซียมที่ร่างกายได้สูญเสียไป3. กล้วยสุกเปลือกกล้วยจะมีสีเหลือง มีความนุ่มมากขึ้น และอาจจะมีจุดสีน้ำตาลอยู่ประปราย ในระยะนี้กล้วยจะเป็นยาระบายแก้ท้องผูกได้ดี เพราะมีสารเพกติน ซึ่งช่วยเพิ่มกากในลำไส้ ยิ่งกล้วยสุกงอมมากๆ จะมีฤทธิ์ระบายสูง เพราะมีสารเพกตินมาก ควรรับประทานเป็นประจำ วันละ 5-6 ลูก4. กล้วยสุ


รู้แบบนี้แล้วรีบหามากินด่วน!! 3 ประโยชน์สุดเริด ที่ได้จากการกินโยเกิร์ตตอนเช้า
รู้แบบนี้แล้วรีบหามากินด่วน!! 3 ประโยชน์สุดเริด ที่ได้จากการกินโยเกิร์ตตอนเช้า
ปเปิล กล้วย หรือผลไม้ชนิดอื่นเข้าไปในโยเกิร์ตถ้วยเดิมของคุณด้วย เพื่อให้ไฟเบอร์ในผลไม้เติมเต็มความอิ่มในท้องของเราได้มากขึ้น2. กินโยเกิร์ตตอนท้องว่าง แก้ท้องผูกได้ ในโยเกิร์ตมีวิตามินและเกลือแร่อยู่หลายชนิดด้วยกัน ไม่ว่าจะวิตามินบี วิตามินดี และแคลเซียม อีกทั้งยังมีโพรไบโอติกส์อยู่มาก ซึ่งในการศึกษาก็พบว


 เห็ดเข็มทอง  อาหารมหัศจรรย์ สรรพคุณลดน้ำหนักอันดับ 1 ของโลก
"เห็ดเข็มทอง" อาหารมหัศจรรย์ สรรพคุณลดน้ำหนักอันดับ 1 ของโลก
ีกทั้งไฟเบอร์ที่อยู่ในเห็ดเข็มทองก็ยังไปช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลมาใช้ได้อีกด้วย ส่งผลให้อาการของโรคเบาหวานบรรเทาลงโดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 26. แก้ท้องผูกอาการท้องผูกส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการทำงานของลำไส้ที่ผิดปกติ ซึ่งวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้การทำงานของลำไส้กลับมาเป็นปกติได้ก็คือการรับประทานอาหารที่มีไฟ


3 ประโยชน์สุดเริด ที่ได้จากการกินโยเกิร์ตตอนเช้า
3 ประโยชน์สุดเริด ที่ได้จากการกินโยเกิร์ตตอนเช้า
ปิล กล้วย หรือผลไม้ชนิดอื่นเข้าไปในโยเกิร์ตถ้วยเดิมของคุณด้วย เพื่อให้ไฟเบอร์ในผลไม้เติมเต็มความอิ่มในท้องของเราได้มากขึ้น2. กินโยเกิร์ตตอนท้องว่าง แก้ท้องผูกได้ ในโยเกิร์ตมีวิตามินและเกลือแร่อยู่หลายชนิดด้วยกัน ทั้งวิตามินบี วิตามินดี และแคลเซียม แถมยังมีโพรไบโอติกส์อยู่มาก ซึ่งในการศึกษาก็พบว่า วิต


ผักปลังแดง เป็นสมุนไพร ติดบ้านไว้น่ะดี แก้โรคเกี่ยวกับเลือดลม ปัสสาวะขัด รักษาฝี
ผักปลังแดง เป็นสมุนไพร ติดบ้านไว้น่ะดี แก้โรคเกี่ยวกับเลือดลม ปัสสาวะขัด รักษาฝี
ามที่ชุ่มชื้นทั่วไป ออกดอกเกือบตลอดปี ขยายพันธุ์โดยใช้เมล็ดปลูกตามริมรั้ว หรือสร้างค้างให้เลื้อยต้น ใบ ดอก ราก ผล ของผักปลังใช้เป็นยาได้ ต้นแก้ขัดเบา แก้ท้องผูก ลดไข้ ใบแก้อักเสบ กลาก ผื่นคัน ฝีและขับปัสสาวะ ดอกแก้เกลื้อน รากแก้มือเท้าด่าง แก้รังแค แก้พิษพรรดึก ใช้ทาถูนวดให้ร้อนเพราะมีเลือดมาหล่อเลี้ยงมากขึ้น


3 สูตรเครื่องดื่มจากมะเดื่อฝรั่ง ไฟเบอร์สูงแก้ท้องผูกได้สุขภาพ
3 สูตรเครื่องดื่มจากมะเดื่อฝรั่ง ไฟเบอร์สูงแก้ท้องผูกได้สุขภาพ
เคี้ยวลูกฟิกส์ (Figs) หรือมะเดื่อฝรั่งอบแห้งจนเบื่อก็จับมาทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพดูบ้าง ไฟเบอร์สูงแก้ท้องผูก มีวิตามินและแร่ธาตุ ดื่มเองก็ได้ เสิร์ฟในงานปาร์ตี้ก็เก๋ เอ้า... ชนแก้ว จากที่กินมะเดื่อฝรั่งเพียว ๆ ทั้งแบบสดและอบแห้ง ลองแบ่งออกมาทำเครื่องดื่มเพื


เทคนิควิธีกินให้อิ่มเร็ว!! ด้วย 9 ทริคกินข้าวจานเดียวให้อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องมีออ
เทคนิควิธีกินให้อิ่มเร็ว!! ด้วย 9 ทริคกินข้าวจานเดียวให้อิ่มอยู่ท้อง ไม่ต้องมีออ
ต้องกินผัก-ผลไม้ให้ได้ครึ่งต่อครึ่งกันไปเลย เพราะไฟเบอร์ก็คือกากใยอาหาร ซึ่งจะช่วยให้เราอิ่มอยู่ท้องและอิ่มได้เร็วขึ้น - 14 ของกินเล่นไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูกก็เวิร์ก6. เลือกกินอาหารโปรตีนสูง โปรตีนเป็นสารอาหารหมู่ที่จำเป็นต่อร่างกาย และโปรตีนยังจัดเป็นอาหารที่ทำให้เราอิ่มอยู่ท้องได้นาน อิ่มได้เร็วอีกต่


เผยสูตรลับ! กินแก้วมังกร ก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยสูตรต่อไปนี้ ได้ผลมาแล้ว!!
เผยสูตรลับ! กินแก้วมังกร ก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยสูตรต่อไปนี้ ได้ผลมาแล้ว!!
ร่ก็ไม่อ้วน มีเนื้อเยอะ หวานด้วย >_< ทานแล้วอิ่มท้องด้วยน้าประโยชน์ของแก้วมังกร1. ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่อิ่มท้อง2. แก้ท้องผูก ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เพราะแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหาร และน้ำในผลเยอะมาก จะช่วยให้ระบบขับถ่าย ขับถ่ายออกได้สะดวกด้วยค่า3. มีวิตามินที่สำคัญต่อผ


น่าจะรู้มาตั้งนาน กินแก้วมังกร ก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยสูตรต่อไปนี้
น่าจะรู้มาตั้งนาน กินแก้วมังกร ก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยสูตรต่อไปนี้
ร่ก็ไม่อ้วน มีเนื้อเยอะ หวานด้วย >_< ทานแล้วอิ่มท้องด้วยน้าประโยชน์ของแก้วมังกร1. ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่อิ่มท้อง2. แก้ท้องผูก ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เพราะแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหาร และน้ำในผลเยอะมาก จะช่วยให้ระบบขับถ่าย ขับถ่ายออกได้สะดวกด้วยค่า3. มีวิตามินที่สำคัญต่อผ



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#เคล็ดลับหน้าขาว #เซรั่มกระชับรูขุมขน #ร้านอาหารนครนายก #ครีมซองเซเว่น #เจลล้างหน้าลดสิว #สีนำโชค #สบู่รักษาสิว #อาหารเสริมผิวขาว #สีผมหน้าสว่าง #2020 #แต่งหน้า #สวยขึ้น #คนแคระ #ช่องออนไลน์ #เกษตรวา #รถยนต์รุ่นใหม่ #สสว #อ่านนิยาย #นารายณ์ทรงครุฑ #ราคากุ้ง #เหลือเชื่อ #ชุดพื้นเมือง #ทะเลแสนสวย #นิตยสารแพรว #คอมพิวเตอร์ #การดูแลความสวย #สวยเอ็กซ์ #เสือจากัวร์ #คลิปข่าว #การ์ดงานแต่ง #สาธารณูปการ #จีทีเอ #รพ.วิภาวดี #ลดขาใหญ่ #ค่ายเพลงเกาหลี #ฟังเพลงสนุกๆ #เมนูอาหาร #รักคงยังไม่พอ #แม่ริม #โปเตโต้ #สตาร์ , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

DogJJ.com