15 ข้อแนะนำ ลดน้ำหนัก แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ในชีวิต ก็ผอมได้แล้ว
ถึง 7 กิโลแคลอรี ซึ่งสูงกว่าอาหารกลุ่มแป้งและคาร์โบไฮเดรต แนวทางที่เหมาะสม ในการควบคุมน้ำหนักในกรณีที่หลีกเลี่ยงการดื่มไม่ได้ก็คือ อนุญาตให้ดื่มไวน์ประมาณ 1 แก้วต่อครั้ง เบียร์แบบไลท์ (ให้พลังงานต่ำกว่า) ประมาณ 1 แก้วต่อครั้ง และไม่ควรดื่มมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นอกจ

ฮอลลิเดย์ คอลเล็คชั่น 2016 จาก 10 เครื่องสำอางแบรนด์ดัง สอยเลยไหม? ถามใจดู
BBI BROWN: WINE & CHOCOLATE บอกเลยว่าน่ากินไม่แพ้อันแรก (พี่เปล่าตะกละนะจ๊ะ) MAC มาแนวขนมหวาน แต่ BOBBI BROWN ขอมาในคอนเซ็ปต์ของช็อคโกแลตและไวน์ นัยว่าเป็นการเฉลิมฉลองปีใหม่ไปพร้อมๆ กับการครบรอบ 25 ปีของแบรนด์ แพ็คเกจจิ้งสวยคลาสสิกของ BOBBI BROWN คราวนี้กลายเป็นสีทองเหมือนฟอยล์ห่อช็อคโกแลต

เมื่อฉันตกหลุมรักแฟนเก่าอีกครั้ง ในวันที่สายไป...
ทะเลาะกันก่อนทุกที จากนั้นไม่นานเริ่มมีคนมาจีบฉัน ฉันพยายามคุยกับคนอื่น เพื่อให้ลืมเขา ระหว่างที่เขาเองก็ตามมาง้อ มาร้องไห้หน้าบ้าน จนน้องสนิทของฉัน "ไวน์"ทำงานเป็นบัญชี อยู่ที่ทำงานเดียวกันสงสาร พาเข้าบ้าน เพราะกลัวยุงหามเขาไปซะก่อน บางวันเขาก็ซื้อของมาให้ฉัน กับน้อง บางวันเขาก็หายไป ฉันรู้สึกดีที่เขาม

11 ชนิดอาหาร ที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน น้ำหนักไม่เพิ่มแน่นอน!!
นค่ะ ลองใส่น้ำมันมะกอกซักช้อนโต๊ะหนึ่งลงในสลัดหรือใช้ปรุงอาหารดูสิ รับรองว่าจะได้พลังงาน 119 แคลอรี่ที่คุ้มค่ามากกกกกก
s-media-cache-ak0.pinimg.com5. ไวน์การที่เพื่อนๆ จะดื่ม

แฟนชอบแต๊ะอั๋งอยากมีอะไรด้วย เราเองยังไม่แน่ใจกับความรู้สึกของตัวเองขอคำปรึกษา
โทรศัพท์ เราว่าที่เค้าขึ้นตำแหน่งได้เร็วมากก็คงเพราะนิสัยการทำงานของเค้าที่จริงจังแบบนี้มั้ง เค้าดื่มบ้างแต่ส่วนใหญ่จะเป็นช่วงหลังอาหารเย็น มักชอบดื่มไวน์รสหวานๆ แก้วเล็กๆ แก้วเดียว นอกนันเค้าจะไม่ดื่ม ส่วนความรู้สึกของเราตอนนี้คือ เราคิดว่าเราเองยังเรียนอยู่แค่ปี 2 เอง ยังมีโอกาสจะเจอกับ ผช. อีก

27 ไอเดียของขวัญสำหรับ 'เพื่อนเจ้าสาว' แทนคำขอบคุณ สวยน่ารักละมุนสุดๆ
็ดหน้าปักลาย งานแฮนด์เมดสุดน่ารักสายหนังไว้ห้อยกุญแจสวยๆ สลักชื่อ และคำคมกระจกส่วนตัวน่ารักๆกระเป๋าสีชมพูปักเลื่อมลายดอกไม้ชุดกำไลข้อมือ และต่างหูแก้วไวน์เพ้นท์ลายน่ารักๆต่างหูน่ารักๆ รุปไข่มุกสีขาวสร้อยคอจิวเวอรี่ทำจากพลอยกระเป๋าถือสลักลายสุดน่ารักกล่องที่ข้างในประดับรูปภาพน่ารักๆติดรูปภาพไว้ที่ด้านในก

10 เรื่องบ่งบอกว่าคุณเป็น คนโสด ที่มีความสุขดีแล้ว!
้ออกไปกินคนเดียว อย่างน้อยก็สบายใจ4.คุณชอบดื่มคนเดียวใครที่คิดว่ากินเหล้าต้องอกไปเจอเพื่อนเท่านั้นล่ะ? ไม่จริงซะหน่อย กินคนเดียวก็มีความสุขได้ นั่งจิบไวน์ กินเบียร์ ฟังเพลงคลอๆ หรือหนังเรื่องโปรด ก็ทำให้คืนวันศุกร์มีความสุขได้แล้ว5.เที่ยวไหนก็ไปคนเดียวได้การไปเจอประสบการณ์แปลกใหม่ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวสำหร

ชวนเที่ยว 5 บาร์สุดชิลช่วง Happy Hour หลบร้อนไปผ่อนคลายที่ ฮ่องกง
ิคตอเรียที่ทอดตัวอยู่เบื้องล่าง ดื่มด่ำค่ำคืนของคุณไปกับค็อกเทลแสนอร่อยที่ชั้นดาดฟ้าในช่วง Happy Hour วันจันทร์-ศุกร์ ด้วยราคามาสองจ่ายหนึ่ง เมื่อสั่งไวน์ เบียร์ ค็อกเทล และแชมเปญหลุยส์ โรเดอแรร์25/F California Tower, 30 D?Aguilar Street, Central, (+852) 3700-2300ดูรายละเอียดได้ที่ hk.celavi.comเดอะ ราว

เมนูใหม่น่าลองกับ 3 ร้านอร่อย
Chef Micro Keller แห่ง Water Library Chamchuri สร้างสรรค์เซ็ตเมนูดินเนอร์ 4 คอร์สใหม่ให้ได้มาลองกันในราคาท่านละ 1,650 บาท รวม Wine Pairing ซึ่งคัดสรรไวน์จากโลกใหม่ให้เข้ากับแต่ละจาน อาทิ yellow fin tuna with roasted duck croquette and sauerkraut sauce และ Canadian scallop with white asparagus and Holla

ลุคเดิมมันจำเจเหรอ?! 4 วิธี ?เพิ่มความสดใส? ให้กับใบหน้าโดยไม่ต้องเสียเงินราคาแพ
ำธรรมดาก็น่าเบื่อเกินไป ให้ลองเปลี่ยนมาใช้สีอื่นๆเพื่อเพิ่มความสดใสบ้างดีกว่า ถ้าสาวๆยังเกร็งๆกลัวๆ ให้ใช้สีเข้มๆอย่างสีน้ำตาล สีน้ำเงินเข้ม หรือสีแดงไวน์ดูก่อน หรือถ้าอยากให้สีอายไลน์เนอร์แมทช์กับสีตา (หรือสีของคอนแท็กเลนส์) ก็ให้เลือกสีฟ้าสำหรับตาสีน้ำตาล สีน้ำตาลสำหรับตาสีฟ้า และสีม่วงสำหรับตาสีเขียว

เช็กลิส อาหาร 5 ชนิด รู้หรือไม่!! ยิ่งกินยิ่งแก่ก่อนวัยอันควร
ำตาล คุณสามารถแก่กว่าไว้ได้อย่างรวดเร็ว หากคุณบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากกว่าที่ร่างกายต้องการ ซึ่งอาจมาในรูปแบบของขนม ลูกกวาดหรืออาหารบางชนิด2. ไวน์ขาว การดื่ม

ผัดบวบกุ้ง จานอร่อยแคลอรีต่ำหม่ำแล้วไม่อ้วน
ยป่น 1/8 ช้อนชา บวบเหลี่ยม 150 กรัม (ปอกเปลือกหั่นชิ้น) ขิงสดซอยเป็นเส้น 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด 1/2 ช้อนชา น้ำปลา 1 ช้อนชา ไวน์ขาว 2 ช้อนชา เกลือป่นหยาบ 1/8 ช้อนชาวิธีทำ 1. นำกุ้งไปหมักกับน้ำปลา น้ำมันถั่วเหลือง 1/2 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด และพริกไทยป่น เคล้าให้เข้าก

9 เคล็ดลับความงามของสาวฝรั่งเศส
ยความลับทุกอย่างที่ทำให้สาวๆฝรั่งเศสเพียบพร้อมทั้งในเรื่องความงามและการดูแลผิวพรรณนี่คือ 9 ?ความลับ? ของสาวฝรั่งเศสที่ทำให้พวกเธอดูสวยงาม1. พวกเธอดื่มไวน์ทุกวันกิจกรรมที่สร้างความเพลิดเพลินมากที่สุดของสาวๆแดนน้ำหอมนั่นก็คือการดื่ม

มันดีจริงๆ "หวัดดี" ฉันคือตับของคุณ ให้ฉันเล่าให้คุณฟังว่า ฉันรักคุณมากเท่าใด 9
รับย่อยอาหารให้คุณ หากไม่มีฉัน คุณก็สูญเสียอาหาร จนไม่มีอะไรเหลืออยู่3. ฉันทำหน้าที่ล้างพิษของพวกสารเคมีที่คุณมอบให้ฉัน ไม่ว่าจะเป็น แอลกอฮอล์ เบียร์ ไวน์ ยาต่างๆ(ที่มี และไม่มีใบสั่งของแพทย์) รวมทั้งบรรดาสิ่งผิดกฏหมายทั้งหลาย หากไม่มีฉันแล้วนิสัยไม่ดีของคุณ ก็จะฆ่าคุณไปแล้ว4. ฉันเก็บพลังงานเหมือนแบตเตอ

เคล็ดลับง่ายๆ ผิวใส เนียน เด้ง!
ต่อต้านริ้วรอยสำหรับใบหน้าและลำคอ คุณควรใช้มาส์กบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมของเรตินอล วิตามิน สารสกัดจากไวน์แดงหรือโปรตีนจากข้าวสาลีและคอลลาเจน ที่จะช่วยบำรุงและยกกระชับผิว เพราะหากผิวเมื่อยล้าย่อมแสดงว่าผิวของคุณสูญเสียคอลลาเจน ผิวบางลงและมีอีลาสตินน้อยลงก่

#วิธีดูแลผิว #ผิวใส #ผิวสวย

เตรียมตัวก่อนไปเที่ยวเกาหลีแบบเอาตัวรอดได้
นอาหารสั่งเองตามร้านทั่วไปก็จะมีหลากหลายพันอย่างลองแวะชิมๆดูแล้วมาแบ่งกัน แต่แนะนำทั้งที่ไปกับทัวร์และไม่กับทัวร์เลยก็เห็นจะเป็นขาปูยักษ์แบบบุฟเฟต์และไวน์ไม่อั้นตามภัตตาคารหรูหลายแห่งที่คอยให้บริการเครื่องดื่มที่เกาหลีในประเทศเกาหลี การนำเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์เข้าไปในร้านค้า หรือภัตตาคารโดยปกติ หากส

#ท่องเที่ยวต่างประเทศ #ถนนคนเดินเกาหลี #เที่ยวทั่วโลก #เที่ยวต่างประเทศ #เที่ยวเกาหลีใต้ #เกาหลีใต้ #เที่ยวเกาหลี #สถาานที่ท่องเที่ยวเกาหลี #ตลาดเกาหลี

ที่เที่ยวสุดอลังการ ที่น่าไปเที่ยวสักครั้ง
งบ้านเรือนที่นี่จะมีสีสันสดใส ตั้งเรียงรายลดหลั่นกันลงมาตามแนวภูเขาจรดผืนทะเล ชาวบ้านยังคงใช้ชีวิตเรียบง่าย ประกอบอาชีพทำประมงและทำไร่องุ่นเพื่อนำไปทำไวน์ บางหมู่บ้านสามารถเดินเชื่อมต่อถึงกันได้ด้วยทางเดินเล็ก ๆ ริมฝั่งทะเล ภายในแต่ละหมู่บ้านจะมีบรรยากาศเงียบสงบ นักท่องเที่ยวสามารถดื่มด่ำกับความงดงามของ

#เที่ยวต่างประเทศ #เที่ยวรอบโลก #ที่เที่ยว

12 ร้านซีฟู้ดปิ้งย่าง ที่ต้องไปลองซักครั้ง ให้หนำใจ
อย พร้อมด้วยผักและเห็ดสดมากมาย พร้อมบริการเขียง กรรไกร และที่คีบให้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีเมนูพร้อมทาน, ผลไม้ และเครื่องดื่มเติมได้ไม่อั้นอย่างเบียร์, ไวน์, น้ำพันซ์, น้ำตาลสด, น้ำอัดลม หรือชาเขียวรสชาติต่าง ๆ ราคา :399 บาท/net ต่อคน (เด็กสูงไม่เกิน 140 ราคา 149 บาท และเด็กสูงไม่เกิน 100 เซนติเมตร ทานฟร

#ที่กิน #บุฟเฟต์ซีฟู้ด #ร้านอาหาร

ลักษณะผิวบ่งบอกปัญหาสุขภาพ
ก็อ่านต่อไปว่าเมื่อไหร่ที่คุณควรต้องไปหาหมอ หรือแค่รีบคว้าคอนซีลเลอร์มาใช้ก็พอสัญญาณเตือน : ผิวฉันแดงไปหมดไม่ใช่เรื่องใหญ่: ถ้าคุณหน้าแดงด้วยฤทธิ์ของไวน์แดงอาหารรสเผ็ด หรือไนอาซิน (ที่พบในเนื้อไก่ ถั่ว ตับ และยาบางชนิด) คุณสามารถเปลี่ยนเป็นดื่ม

#ใบหน้า #ผู้หญิง #ความสวยความงาม

แค่ดื่ม...ก็สวยได้นะ !
เร็ง ฉะนั้น ลืมกาแฟตอนเช้าซะ แล้วหันมาดื่มชาเขียวที่ไร้แคลอรี่แทน แค่จำไว้ว่ามันก็มีคาเฟอีน เพราะฉะนั้น อย่าดื่มก่อนนอน เพื่อจะได้ไม่รบกวนการนอนของคุณไวน์แดง

#ความสวยความงาม #ผู้หญิง

รู้ป้ะ พระราชวังบักกิงแฮมเปิดให้เที่ยวชมแล้วนะ
เกียรติแก่ประมุขของทางรัฐ (State Banquet) ซึ่งมีแขกในงานทั้งสิ้น 170 ท่าน จึงมีการเตรียมงานอย่างยิ่งใหญ่ อาทิ มีทีมจัดโต๊ะอาหารใช้เวลาถึง 3 วัน เตรียมไวน์ชั้นเลิศกว่า 25,000 ขวดทั้งนี้ทุกขั้นตอนจะต้องมีความพิถีพิถันอย่างมากที่สุด และไม่เคยเปิดเผยให้สาธารณะรับชมมาก่อน โดยทางพระราชวังจะเปิดให้เข้าชมวันแรก

#ที่เที่ยว #พระราชวังบักกิงแฮม #เที่ยวต่างประเทศ

5 เหตุผล ที่ไม่ควรเปรียบเทียบงานแต่งของตัวเองกับคนอื่น
วตัดสินว่างานแต่งใครดีกว่าใคร3. ต้นทุนในการจัดงานไม่ได้บอกว่างานนั้นสมบูรณ์แบบคุณอาจจะรู้สึกน้อยใจในโชคชะตาที่ไม่สามารถจัดงานวิวาห์ในโรงแรมสุดหรูที่มีไวน์รสเลิศมาเสิร์ฟแขกคนสำคัญ อย่าลืมว่าเงินไม่สามารถเนรมิตความสมบูรณ์แบบได้ หากแต่เป็นความจริงใจและใส่ใจที่จะดูแลแขกเหรื่อต่างหากที่เป็นสิ่งสำคัญของงาน บา

#ของชำร่วย #รู้สึกแย่ #แต่งงาน

อยากผิวสวยสุขภาพดีต้องรู้ อะไรควรดื่ม-ไม่ควรดื่ม
น้าดูสดใสได้ ที่สำคัญน้ำสะอาดนี่แหละยังช่วยขจัดของเสียออกจากผิวได้อีกด้วย ถ้ายิ่งบีบมะนาวใส่ลงไปเล็กน้อย ก็กลายเป็นน้ำดีท็อกซ์ไปเลย ดีคูณสองเลยนะเนี่ยไวน์แดง แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะไม่ดีต่อผิวของคุณ แต่รู้ไหมว่าการดื่ม

#น้ำผลไม้สด #น้ำเปล่า #ไวน์แดง

ทำยังไงให้รักเร่าร้อน
หม่ ๆ ทำด้วยกันดูสิ คุณอาจช่วยเขาไปเรียนวาดภาพ หรือเรียนดำน้ำด้วยกัน ประสบการณ์ร่วมระหว่างคุณสองคนนี้ล่ะ จะช่วยทำให้คุณทั้งสองสนิทชิดใกล้กันมากขึ้น5. ไวน์พิเศษเพื่อฉลองถึงแม้ว่าวันเกิดของคุณทั้งคู่จะผ่านมาแล้ว แต่การมี

#ความสุข #แต่งงาน #ความสัมพันธ์

3 ประเทศ ที่ไม่ต้องขอวีซ่า ที่คนไทยต้องไปเที่ยวดูสักครั้ง
ากที่สุด อาหารก็อร่อย โดยเฉพาะคนที่ชอบทาน cheese และขนมปังนานกับซุปพื้นเมืองรสชาติจัดจ้าน ที่นี่ยังเป็นแหล่งกำเนิดของน้ำแร่คุณภาพดีราคาถูก Borjomi และไวน์พื้นเมืองชั้นดี ส่วนที่เที่ยว ที่จอร์เจียมีที่แปลกๆ ให้ชมหลายที่ เช่น Katskhi Pillar เสาหินธรรมชาติเหนือหน้าผา ที่มีวัดเล็กๆตั้งอยู่ โดยนักบวชต้องปีนข

#แอฟริกาใต้ #จอร์เจีย #มองโกเลีย

อาหารต้องห้ามก่อนมีเซ็กส์
กุมภาพันธ์ )ควรบอกลาพวกหัวหอม หอมแดง พริก อาหารที่มีรสฉุนทุกชนิด ราศีมีน( เกิดตั้งแต่ 19 กุมภาพันธ์ ถึง 20 มีนาคม )หลีกให้ห่างพวก หน่อไม้ฝรั่ง องุ่น ไวน์ แอปเปิ้ล แพร์ สาลี่ มันเทศ เรื่องพวกนี้เป็นศาสตร์ที่คนโบราณเขารู้กันมาหลายชั่วรุ่น สอนกันอยู่ในวงการโหราศาสตร์ที่เป็นสากลนานาชาติให้การยอมรับ และถ่าย

#โหราศาสตร์ #สมรรถภาพ #ทานอาหาร

แอ่วเชียงใหม่ กับที่เที่ยวและร้านอาหารใหม่
11 ซอย 9 ถนนเจริญประเทศ ตำบลช้างคลาน อำเภอเมืองเชียงใหม่ เปิดตั้งแต่เวลา 11.00-19.00 น. โทร. 0 5381 8977 ดูเพิ่มเติมได้ที่ เฟซบุ๊กnakarajardin 4. ร้านไวน์ เลิฟเวอร์ ถ้ายามเย็นต้องการที่นั่งสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ในบรรยากาศแสนสบายไปพร้อมกับการจิบ

#ฮิปสเตอร์ #เชียงใหม่ #ยุคสมัย

ของกินที่ดีต่อหัวใจ ของ ผู้หญิง
บำรุงหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารข้าวโอ๊ต- หรือผลิตภัณ์ต่อข้าวโอ๊ต อุดมด้วยวิตามินBและE ไม่มีgerm และช่วยในการเดินเลือดไวน์แดง- ใน

#ข้าวโอ๊ต #รับประทานอาหาร #บำรุงหัวใจ

สาวนักดื่ม รู้ไว้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดไหนทำให้อ้วนลงพุง
้ำตาลจะไปสะสมอยู่ตรงหน้าท้องมากที่สุด มาดูกันว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชนิดไหนมีแคลอรี่สูงที่สุดและต่ำที่สุดเบียร์ 1 ไพท์ ให้พลังงานถึง 200-250 แคลอรี่ไวน์ 1 ขวด ให้พลังงานถึง 500-550 แคลอรี่แอลกอป็อบส์ (Alcopops) 1 ขวด ให้พลังงานถึง 110 แคลอรี่น้ำอัดลม 1 กระป๋อง ให้พลังงานถึง 140 แคลอรี่แชมเปญ 1 แก้ว ให

ชมไร่ เที่ยวทุ่ง ดูวิว ที่โคราช
าที่มานมัสการทุกวันไร่องุ่นกรานมอนเต้ ไร่องุ่นที่ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติของขุนเขากว่า 100 ไร่ ในอำเภอปากช่อง ไร่องุ่นแห่งนี้ปลูกขึ้นเพื่อทำการผลิตไวน์ มีร้านค้าบริการทั้งขนมและกาแฟอร่อย ๆ อีกเพียบ หรือใครอยากจะดื่มน้ำองุ่นสด ๆ ก็มีให้เลือกดื่มได้ตามใจชอบ แต่ที่ขาดไม่ได้คือการเข้าไปทานอาหารที่ร้าน Vi

15 วิธีลดน้ำหนักเห็นผลรวดเร็ว
อลกอฮอล์น้ำใสๆสีเหลืองอำพันหรืออะไรก็ตามที่มีแอลกอฮอล์นั้นเต็มไปด้วยแคลอรี่ค่ะ และยังทำลายระบบการลดน้ำหนักของคุณไปอี๊ก ก็ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ต้อง วอดก้า ไวน์ หรือไลท์เบียร์แทนนะจ๊ะ5.ทำให้ของกินไดเอทไม่น่าเบื่อจากที่เคยติดขนมอบกรอบ ก็เปลี่ยนมากินถั่วระหว่างวัน จากที่คลั่งพิซซ่าก็เปลี่ยนมากินสลัดไก่อบ หาเมนู

12 ร้านอาหาร ยอดพิมาน ริเวอร์วอล์ค (Yodpiman River Walk)
ละกันนะ#?????????????????#8. ร้านอาหาร POMI ที่นี่เป็นร้านอาหารอิตาเลียน ที่มีเด็ดๆ แนะนำมากมาย รวมทั้งพิซซ่าสุดอร่อย และถ้าใครอยากสังสรรค์ทางร้านก็มีไวน์ชั้นเลิศไว้บริการด้วยเช่นกัน#?????????????????#9. ร้านอาหาร DUO CUCINA (ดูโอ คูซิน่า) ร้านอาหารอร่อยสไตล์ยุโรปริมแม่น้ำเจ้าพระยา ที่มีเมนูอร่อยให้เลือ

รวมสถานที่เที่ยวสุดฮิตในพัทยา
ย่างลงตัว แสงอาทิตย์สะท้อนผิวน้ำส่องประกายระยิบระยับสีเงินแวววาว นั่นคือที่มาของชื่อ Silver Lake หรือ ทะเลสาบสีเงิน ส่วนภายในไร่มีองุ่นสด องุ่นแปรรูป ไวน์ ร้านอาหาร และบริการรถสำหรับนั่งชมทั่วไร่องุ่น คุณสุพรรษาภูมิใจให้คุณได้บันทึกภาพ และเปิดรับประสบการณ์แห่งความทรงจำที่ไม่อาจลืมได้ที่ไร่องุ่น Silver L

หุ่นดีดี๊ด้วย บันได 10 ขั้น
สาวบางคนไม่เคยนับเลยด้วยซ้ำไปว่าวันนี้ดื่มน้ำหวานเข้าไปกี่แก้วแล้ว ระหว่างที่คุมน้ำหนัก จึงควรจะงดเครื่องดื่มที่พกน้ำตาลมาเพียงอย่างแอลกอฮอล์ ค็อกเทล ไวน์ น้ำอัดลม น้ำปั่นขั้นที่ 8 วิธีกำหนดปริมาณอาหารอย่างง่ายที่สุด คือ ให้ท่องไว้ว่ากินคาร์โบไฮเดรตได้หนึ่งกำมือ กินโปรตีนได้หนึ่งกำมือ ส่วนผักจะทานเท่าไร

ผู้ชายดีๆที่หวังจะได้เจอน่ะอยู่ไหน?
ี่จะจับคู่ด้วยได้น้อยลง ?ผู้หญิงไม่เต็มใจจะเดทผู้ชายที่มีสถานภาพทางสังคมต่ำกว่า?ผู้ชายไม่ยอมโตในขณะที่คุณกับเพื่อนผู้หญิงเริ่มไปดินเนอร์ที่หรูๆและดื่มไวน์ ผู้ชายก็ยังเหมือนเดิม ยังเล่นวีดีโอเกม ?พอผู้หญิงอายุ 20 ปลายๆ เธอมักจะมองหาคนที่เป็นผู้หลักผู้ใหญ่ แต่บรรดาเพื่อนผู้ชายกลับไม่โต และไม่พร้อมสำหรับอะ